3招美体减肥操 让你修身速瘦没烦恼(4)

工作忙，学习忙，应酬忙，在现如今这个年代，任何时间似乎都安排得满满的，挤不出一分钟来进行户外运动，甚至连好不容易熬到晚上睡觉了，脑海里仍在浏览一遍今天所做之事，然后再计划好明天需要做的事。如此，赘肉在不知不觉中已成堆，影响了健康，影响了美丽，怎么办呢，下面，小编来教你3招简单在家就可做的减肥操，让你从此无忧身材变得肥胖不堪。

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2、然后回到里正好姿势，双手放回胯部。