工作忙，学习忙，应酬忙，在现如今这个年代，任何时间似乎都安排得满满的，挤不出一分钟来进行户外运动，甚至连好不容易熬到晚上睡觉了，脑海里仍在浏览一遍今天所做之事，然后再计划好明天需要做的事。如此，赘肉在不知不觉中已成堆，影响了健康，影响了美丽，怎么办呢，下面，小编来教你3招简单在家就可做的减肥操，让你从此无忧身材变得肥胖不堪。
(点击图片进入下一页)
手臂内侧的拉伸运动
手臂内侧，是脂肪非常容易堆积的部位。如果这里粗壮，容易令人看上去显得壮实无比。所以想让自己看上去瘦了一圈的第一步，就是收紧这里的小肉肉!