简单居家瘦腿小动作 让你宅在家一样瘦出纤细美腿(5)

金秋十月的到来，证实了炎炎夏日的过去，超短裙、短裤已可休息于衣柜中了，但是MM们看看赘肉却仍然紧紧的耙在自己腿部，很是烦恼，如何才能将这些多余的脂肪不再随着自己入冬呢?下面，小编来教你如何将赘肉一举歼灭，让你一次瘦腿成功，展现纤细修长性感的双腿。

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2、然后伸直双手向前，弯腰，身体向前趴下，头部埋在两手臂之间，并使得双手能够触碰脚尖为佳。坚持10秒的静止，然后缓缓伸直腰部，立起身子。该动作能有效拉紧腿部线条，塑造修长而且直直的美腿作铺垫，记得两腿都要进行相同的练习喔。