很多MM在选择有何种减肥的方法时，很多犹豫与顾虑，最担心的就是要花钱买减肥药或办某会所的健身年卡。对于现如今高消费低工资的年代，斤斤计较也成了一种自我节省的生活方式。但赘肉又不能不减，怎么办呢?今天，小编来教你几招，让你不花一分钱且在家就能瘦身的环保又经济的减肥方法，快来看看吧。
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什么舞蹈减肥最有效?
舞蹈的类型有多种多样，那到底什么舞蹈可以有效地塑造苗条的身材呢?其实，在众多的舞蹈里面，肚皮舞和芭蕾是最适合想要减肥和塑造身体形态的宅女们的舞蹈。首先是肚皮舞，其实肚皮舞对于减掉由于久坐而形成的腰间赘肉有不错的功效，因为肚皮舞的动作主要是抖腰和送臀，这些基本的舞步可以让腰间的赘肉充分地活动起来，从而让腰间的脂肪不断地被消耗掉。除此之外，肚皮舞还可以训练全身的协调能力，让身体变得更加灵活。
除了肚皮舞之外，芭蕾舞对于甩掉全身的脂肪也有很好的效果。当MM在电视上看到芭蕾舞者在台上翩翩起舞的时候，也可以跟着她们学习着芭蕾舞。这样就可以在一个国庆长假结束之后轻松地甩掉全身的赘肉，而且会让自己的气质得到抬升。芭蕾舞之所以可以瘦身，这是因为在条芭蕾舞的时候必要随时保持着挺胸收腹的姿势，而且随时都要做抬腿的运动，这些运动对于减掉腹部和双腿上的赘肉都有着良好的功效。