很多MM在努力尝试着用各种方法来减肥的同时，亦疑感：为何自己怎么努力都没效果，甚至增加比减少的还快呢?什么因素导致这种让人无比郁闷的情况发生呢?小编来跟你分享健康有效的减肥常识，简单轻松让你不可思异的一瘦再瘦喔。快来学习学习吧。
(点击图片进入下一页)
有氧运动就是将血液中的葡萄糖和脂肪当作热量来源，包括走路、游泳、骑脚踏车、舞蹈等等，都是属于有氧运动。无氧运动就像是仰卧起坐、伏地挺身、举哑铃等等的运动，至于想降血糖值应该做哪种运动是没有一定，只要你可以找到适合自己并长期执行的运动都是好的，不过建议可以利用有氧运动搭配无氧运动来达到最佳效果。