在当今这个年代，许许多多的人需要减肥，也在想着如何能减肥，因为想要康健亦想要拥有轻松自信迷人身材。不仅让同性羡慕，更引来异性仰慕，这是何等值得庆幸之事!可碍于如今的高消费令许多减肥瘦身梦想破灭在计划之初。如何不花一分钟就能瘦身成功呢?小编来告诉你只需要用个水瓶，花上几分钟，即帮你甩掉赘肉瘦出轻盈曼妙身材。
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3、然后将屈膝抬起的左腿往后摆动，拉开小腿与大腿的角度，但脚掌不要着地，而原本往后摆的左臂往前摆动，摆动的幅度大概一致。
4、左臂再次往后摆动，往后伸展的左腿往上屈膝抬起，同样是保持大腿与地面平衡，脚趾指向地面的姿势，如此重复2-3个来回，注意身体的其余不会不要受到动作的影响而前倾后到，保持好平衡力，水瓶不要掉下来哦!