在MM们的心目中，食疗减肥不外乎就是尽量少吃，接近节食的状态，平常更不要说喝什么老火靓汤了。其实不然，只要你掌握了用哪些食材来煲汤，必让你补充足够营养，同时又让你燃烧掉身上多余的脂肪。到底哪些汤可以达到这让人趋之不绝的功效呢?来看看下面的详解吧。
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红枣莲藕汤
原材料：红枣5个，莲藕500克，猪小排300克，料酒、盐、麻油适量。
做法:
1.将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片。
2.猪小排清洗干净放入锅中加清水，料酒，煮沸后捞出，再次用清水冲洗去除血污。
3.汤锅内倒入清水，放入红枣，藕，小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。
这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份，比如红枣中含有能量;莲藕中含有能量、蛋白质;核桃含有补脑物质。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉，使得人体能够轻松燃烧脂肪;红枣可以生血、补血、美容养颜，是女性生活中滋补的必备佳品.