过去父辈的野菜粗馍就是他们常吃的美味食物，对于现如今我们的小康水平，他们是差了很多，但天天吃细加工食物的我们，反而常犯胃疼或那不舒服呢?快来尝尝所谓以前年代的粗粮吧，你会发现，那种最原始的粮食香味让你无比迷恋，重要的是，常吃粗粮能促进我们肠胃的懦动，助消化，更能帮助我们减肥瘦身呢，下面介绍几款粗粮做的健康美味餐，营养又让你拥有轻盈曼妙好身材。
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很多MM在选择饮食减肥的时候，都会不假思索地节食减肥，但是很多时候，节食减肥不仅对于我们的健康有很大的危害，对于减肥的保持效果却也是非常不好的。你节食了一段时间，体重确实有所下滑，但是如果你一旦停止了节食，那么体重也会随之反弹!这个时候你可以选择吃粗粮来达到健康减肥的目的。