米饭是我们传统的主食，餐桌上必备的食物。它对于我们来说，意义非凡，正所谓一日不吃心慌慌。不管你用什么来填饱肚子，但没吃到米饭，感觉就少了点什么，还真有点不舒服的味道。最神奇的是，米饭还能帮我们减肥瘦身呢。怎么吃才能达到瘦身效果呢?快看看下面的美味米饭大餐吧，打开你的胃蕾，享受美食，又让你拥有婀娜好身材。
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正确的饮食方法
中国人自古就有吃米饭的习惯，老人常说的“早吃好、午吃饱、晚吃少”其实是有道理的，早上要摄取充足的碳水化合物，才能维持早上的能量消耗，“中午吃得”和“晚上吃得少”是必要关系，只有中午吃饱了晚上才不会饿肚子，晚餐时饥饿会让我们不知不觉摄入更多食物，这样不能瘦反而会长胖。另外，吃饭时细嚼慢咽才能让米饭中的淀粉充分被唾液种的酶分解，为身体提供能量而不是沉淀为脂肪。
维度网小编就为MM们提供四个米饭搭配吃法，让MM们越吃越瘦。