米饭是我们传统的主食，餐桌上必备的食物。它对于我们来说，意义非凡，正所谓一日不吃心慌慌。不管你用什么来填饱肚子，但没吃到米饭，感觉就少了点什么，还真有点不舒服的味道。最神奇的是，米饭还能帮我们减肥瘦身呢。怎么吃才能达到瘦身效果呢?快看看下面的美味米饭大餐吧，打开你的胃蕾，享受美食，又让你拥有婀娜好身材。
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韩式紫菜包饭
MM们是不是经常在韩剧里见到紫菜包饭呢?紫菜种丰富的碘和钾元素都能帮助身体消耗脂肪，钾元素还有消水肿的功效。包饭中加入胡萝卜,能提供大量植物纤维，促进新陈代谢。黄瓜种的“丙醇二酸”帮助抑制糖类转变成脂肪，调整脂质代谢，两种食材都有减肥功效哦。
【用料】
烤紫菜、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、寿司帘、盐、醋、糖
【做法】
1. 煮熟米饭，米饭的口感最好干爽略硬
2. 在热米饭中加入盐，白醋，糖，以1：3：5的比例拌匀