排毒减肥法 排出毒素简单瘦身成功(2)

辣椒、生姜等刺激性食物是很多MM的最爱，所谓辣得开怀、辣得够味，吃了还想吃，如此独特震憾的感觉也是让许多人欲罢不能的原因。其实这些食物还是另一番不能忽视的强大功能，就是减肥，如何发挥其瘦身的功效呢?今天，小编来告诉列举几款能让够味又帮你瘦身的食物，快速甩掉赘肉后的轻盈感觉让你从此对它更欲罢不能。

 

 

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花生：降低胆固醇

爽脆可口的花生，含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸，故有“长生果”的美誉，对强健肠胃的效果尤其卓越。原来花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排毒，从而降低血液中的胆固醇含量。不过正正是因为花生脂肪含量高，进食过量不单会引致消化不良，更会引发致胖危机，而且花生经油炸后，会流失八成的营养价值，且非常“惹火”。所以建议大家可以未经油炸的花生，加入粟米、红枣或莲子等煮粥吃，均有强健脾胃之效。