为了将来有个好的生活，每天都在繁忙中度过。每天坐在办公桌前加班加点忘我的工作。工作期间有什么拿起就吃，填饱空空的肚子，就餐都是叫外买。这样下来每天的卡路里摄入过多身体的肉肉也就多了起来。一天下来混身酸痛。跟本就没有空余的时间去做做运动。现在维度网看到介绍关于企业谷歌内部提倡的如何帮员工避免卡路里摄入过多的问题。一起去看看吧!
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其实对抗零食也很简单，首先，将透明的容器换成不透明的，把漂亮的零食都“封印”起来，减少看到的机会能有不错的控制效果哦!其次，将零食都收起来，放进抽屉，尽量放深入一点，最好是不太容易拿到的位置，能避免随手拿起来吃的坏习惯。
如此下来一周，从零食中摄入卡路里的总量就能降低9%哦!