从网络上、电视中以及道听途说中的无数减肥方法从来没听过睡觉也能瘦身吧?是怎么一回事呢?难道就这么简单轻松的就能摆脱赘肉?来看看小编是如何教你睡觉就让你的脂肪得到燃烧的，让你做梦都想拥有的窈窕身材速度成为现实。睡觉就能瘦身决定比真金还要真喔。
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■ 睡梦中轻松减肥 我们应该怎么做？
‖睡眠时间不能少
如果你正在节食减肥，那么一个星期多几个小时的睡眠是一个不错的主意，特别是当你本身睡眠就不够的时候。这样你会发现你每天都不会那么饿，或者你发现自己摄取高糖和高卡路里食物的欲望也降低了。不过如果你睡眠已经充足了，却还要再刻意多睡几个小时，那你可能会觉得很累。
‖睡得少长肉多 瘦身先睡足7小时
要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。