骨盆大小严重影响了MM们是否拥有纤细身材与否，故希望骨盆小些，也是MM们所希望的。但骨盆如何才能变小呢?不用动刀做手术，做做操就能办到。那要如何做操呢?下面，跟随小编一起扭动起来吧，不仅能缩小骨盆，更让你减掉小肚腩，拥有紧致平滑小腹呢。
(点击图片进入下一页)
Point 4. 扭腰就能瘦腰腹
除了扭腰，其实你还可以试试振腰，只要动作到位，都能充分锻炼腹部上的肌肉，燃烧脂肪，还让你越动越快乐。
Point 5. 锻炼深层肌肉
在我们的日常生活中，有些肌肉是无法通过活动来锻炼的，这就是深层肌肉。如果以为高难度的减肥运动才能燃烧深层肌肉的脂肪，那么你就错啦!
前后左右交替地收缩、拉伸腹部全体的肌肉，能激活深层的瘦因子，从内层开始收紧，为平坦的小腹打好根基。