瘦身小技巧 教你如何坐着就美体纤腰(3)

对于现代人的快节奏生活，一天都处于忙碌中的人们，很难再抽出时间来为自己减肥瘦身，但又不能忽视身上赘肉的存在，真的无计可施了吗? 不要着急，现在，小编就来教你在工作、学习甚至吃饭时如何“坐着”就让你速度甩掉赘肉，摆脱笨重，拥有轻盈迷人身材。

 

 

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接下来是一些错误姿势的示范。这些错误姿势会增加身体的负担，容易造成腰痛肩膀疼痛，还会使盆骨不正。

1. 不要过度用力挺胸。如上图，很多女生为了把腰挺直而过度用力，其实只要用适当的力度把腰保持垂直就行了。过度用力不仅会增加腰部的负担，使背部变硬，还会把重心下移，导致大腿变粗，适得其反。