瘦身小技巧 教你如何坐着就美体纤腰(4)

对于现代人的快节奏生活，一天都处于忙碌中的人们，很难再抽出时间来为自己减肥瘦身，但又不能忽视身上赘肉的存在，真的无计可施了吗? 不要着急，现在，小编就来教你在工作、学习甚至吃饭时如何“坐着”就让你速度甩掉赘肉，摆脱笨重，拥有轻盈迷人身材。

 

(点击图片进入下一页)

2. 一旦放松腹部的肌肉，就会出现像图2中那样的下颚突出的“老年型姿势”。坐在沙发或是躺椅上时，要注意避免这样的坐姿。

3. 在车上或是吃饭的时候，我们往往会像图3那样坐着。像这样把膝盖两侧向内弯曲的姿势容易导致O型腿或是X型腿。还会导致臀部的关节变硬。我们应尽量避免这样的坐姿。