大家都知道有规律的运动可以强健我们的身体,但是运动过度却会给我们的身体带来伤害。看到这句话可能有些不想运动的人要偷乐了，小编告诉你：不是不用运动。而是要有规律有技巧的运动，掌握些小窍门，学会健康锻炼自己的身体及有效的减肥常识。能够让我们健健康康的瘦下来!
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医师表示，凡先天不足、衰老或长期运动不足、疲倦过度、紧张的民众都是最可能导致气虚、气弱问题的高危险群，这类型的民众会感觉疲倦无力、情绪低落，女性更可能手冰脚冷，男性则经常感觉腰酸脚软。
人体的气血主要是指人体生理功能的状态与活动程度，在中医个观点中，气血虚的人可能唇色特别淡白、头昏眼花、指甲色淡，女性月经量很少，色泽淡。