合理运动瘦身健康健肥小常识(5)

大家都知道有规律的运动可以强健我们的身体,但是运动过度却会给我们的身体带来伤害。看到这句话可能有些不想运动的人要偷乐了，小编告诉你：不是不用运动。而是要有规律有技巧的运动，掌握些小窍门，学会健康锻炼自己的身体及有效的减肥常识。能够让我们健健康康的瘦下来!

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降脂减重需要清胃润肠、健脾利湿，如果紧绷压力大，更需要疏肝解郁。陈丽雯医师表示，对于需要降脂、润肠清胃患者，中医可能使用到小承气汤、防风通圣散等方，利湿则常用猪苓汤等。