每日5分钟减肥操 成就纤身翘臀曲线美(3)

一年之计在于春，一日之计在于晨，如何让充满生机活力的清晨成为你减肥瘦身的最佳时机呢?下面，小编来告诉如何利用早晨几分钟的时间做套简单减肥操，就让你拥有纤美腰身，浑圆小翘臀，快来试试吧。

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step2 双腿分开与肩同宽站立，不要弯曲。先抬起脚后跟，然后慢慢往下压，但尽量不要让它贴地(应感觉小腿肌群充分收缩)。

此动作重复做4组，一组10次。收腹，踮起脚尖，提脚站立5分钟，注意收臀。使小腿肌得到充分伸展。