每日5分钟减肥操 成就纤身翘臀曲线美(5)

一年之计在于春，一日之计在于晨，如何让充满生机活力的清晨成为你减肥瘦身的最佳时机呢?下面，小编来告诉如何利用早晨几分钟的时间做套简单减肥操，就让你拥有纤美腰身，浑圆小翘臀，快来试试吧。

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step2 身体背转，同样撑于浴缸边缘，弯曲双手，手肘尽量往后伸，紧缩臀部，将身体下压，重复10组。

20组动作要保持缓慢的速度。它可以帮助紧致二头肌，让你的蝴蝶骨更明显。