国际减肥法 学学异国如何瘦身美体(5)

我们都知道日本是一个非常客套的，见面、说话动不动就向对方鞠躬，在我们看来实是慢动作，浪费时间，如同他们的舞蹈一样慢悠悠的，有的人是十分之受不了，但就是这个"慢悠悠"对减肥却有着神奇的效果，不信，你来看看，如此也能瘦身成功。

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1、站立时，左右脚呈45度、略外八。

2、微蹲。

3、左右手握拳、向前距身体约15公分处略抬起(像提重物)右脚往右后方跨一大步，重心方后腿(右腿肌肉是硬的)，维持3分钟。