本来需要减肥，已经是一件很郁闷、无奈的事情，还要时刻提醒自己要努力、坚持不懈，心想这个过程真的很漫长。现在，小编教你如何喜欢动感减肥，让你心随舞动，放下一切，轻轻松松的减肥、快乐的瘦身、无比享受这个过程，不知不觉就瘦到纤腰、美腿、完美身材。
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1、双脚站立在地面上，双手抱住后脑勺，腰背挺直，眼睛直视前方，弯曲膝盖抬起你的右脚，脚后跟蹬出去，左脚站直保持身体平衡，吸气将你的右脚向左边移过去，身体保持姿势不变，动作坚持10个呼吸左右，然后将你的右脚平移向右边，动作再坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。