本来需要减肥，已经是一件很郁闷、无奈的事情，还要时刻提醒自己要努力、坚持不懈，心想这个过程真的很漫长。现在，小编教你如何喜欢动感减肥，让你心随舞动，放下一切，轻轻松松的减肥、快乐的瘦身、无比享受这个过程，不知不觉就瘦到纤腰、美腿、完美身材。
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4、双脚分开与肩同宽，中线在右脚，左脚脚尖虚点地，吸气，弯曲你的右脚，上半身微微向前倾，左脚向左边滑出去，动作坚持10个呼吸左右，然后收回你的左脚，脚尖绷直向前伸直，双腿大腿在同一平面上，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。