本来需要减肥，已经是一件很郁闷、无奈的事情，还要时刻提醒自己要努力、坚持不懈，心想这个过程真的很漫长。现在，小编教你如何喜欢动感减肥，让你心随舞动，放下一切，轻轻松松的减肥、快乐的瘦身、无比享受这个过程，不知不觉就瘦到纤腰、美腿、完美身材。
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2、双脚分开两肩宽，双脚伸直双手叉腰，吸气将你的身体重心移向左边，弯曲左腿膝盖，右腿伸直，下半身保持姿势不变向前下压你的上半身，动作坚持10个呼吸左右，然后左腿用力，右脚收回身体，变成右脚支撑身体，左脚向右前方踢出去，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。