越来越多的人不喜欢运动，也可以说没什么机会与时间运动，整天都是除了工作、学习、吃饭，剩下就是睡觉了，而这些基本都是坐着或躺着，如此，热量没消耗，赘肉自然就越积越多，怎么办呢?今天，小编来告诉几套神奇减肥方法，让你天天坐着也能瘦身成功。
燃烧腿部脂肪
STEP 1：先将椅子和桌子保持一定的距离(足够人坐在椅子上可以平行伸直腿部)，先将腿以膝盖弯曲90°轻松自然地放好。
STEP 2：然后缓慢地抬起右脚，抬高到小腿与大腿平行的位置，脚尖向身体的方向绷直拉伸，放松小腿肌肉。
STEP 3：轮换左脚，同样的动作。双腿进行5-10次。腿部即会得到放松，也可以防止小腿肌肉突出。