越来越多的人不喜欢运动，也可以说没什么机会与时间运动，整天都是除了工作、学习、吃饭，剩下就是睡觉了，而这些基本都是坐着或躺着，如此，热量没消耗，赘肉自然就越积越多，怎么办呢?今天，小编来告诉几套神奇减肥方法，让你天天坐着也能瘦身成功。
锻炼胸、背部
当白领们在位置坐久了，不妨试一下这个动作，不用起身，也会让身体在绷紧的工作状态下瞬间得到舒缓哦!
STEP 1：端坐在椅子上，小腿和大腿成90°，大腿和背部也成90°，将两手平衡与身体的两侧抬起与肩同高。
STEP 2：然后双手向后背拉伸，尽量向着双手要合拢的方向用力。