超级有效减肥法 练就纤瘦小蛮腰(4)

大家都深深明白：最容易堆积脂肪的地方就是肚子，而最难瘦下来的也是肥胖的小肚腩。可对于一天坐的时间加起来甚至比睡觉的时间都多，如何才能将肚上赘肉清除得了呢?其实也没想象中的难，只要双手都持个小球球来做个简单的减肥操，平滑小腹、纤瘦小蛮腰就属于你。

(点击图片进入下一页)

1、稍弯曲腿部，用两个球挤压

稍稍弯曲膝盖，在想让腿变细的地方，用两个球向中间部位做用力的挤压，一定要用力哦。

。