自制简单减肥餐 合理搭配瘦身不累(4)

MM们都知道饮食是最健康、有效的减肥方法之一，所以大部份都选择这种方法，可接下来具体是如何有效利用这良方，让自己轻松甩掉赘肉，完成纤瘦身材的蜕变呢?其实很简单，今天，小编来教你自制非常容易、简单的减肥餐，让你吃着吃着就瘦了，正确做到合理搭配让你瘦身不累。

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把小白菜摘洗干净，然后放入热水中焯一下，捞出之后再放入冷水中过凉，沥干水分留下来备用;然后把油锅烧热，倒入少许的蒜末爆香，接着再倒入小白菜翻炒，快要出锅之前加入食盐和蒜末翻炒即可。