自制简单减肥餐 合理搭配瘦身不累(5)

MM们都知道饮食是最健康、有效的减肥方法之一，所以大部份都选择这种方法，可接下来具体是如何有效利用这良方，让自己轻松甩掉赘肉，完成纤瘦身材的蜕变呢?其实很简单，今天，小编来教你自制非常容易、简单的减肥餐，让你吃着吃着就瘦了，正确做到合理搭配让你瘦身不累。

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三、晚餐青菜粥

很多减肥的人都对吃晚饭心存芥蒂，不知道如何吃才能不变胖。那么一碗营养的蔬菜粥就是非常不错的选择，它既营养又美味，而且热量低、饱腹感强，所以对减肥特别有帮助。需要准备的食材：小白菜、米饭、鸡精和食盐。