散步减肥法 走走就成瘦子(3)

大家都深知有氧运动才是最健康、安全的减肥瘦身方法之一，它能有效的帮助我们燃烧多余脂肪，让我们轻松就甩掉赘肉、摆脱笨重。但运动一般都让MM们望而却步，怎么办呢?现在，小编来教你如何散散步就达到减肥瘦身的最效果，让你轻轻松松就瘦成曼妙性感身材，从此入列瘦子队伍。

 

 

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2.现在你可以试着规定自己每次的散步时间或者距离，或者逐步提高运动强度。需要注意的是，这个过程不宜操之过急，一旦出现不适应该立即停止。。