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散步减肥法 走走就成瘦子(4)

来源于:维度女性网2012-10-23 22:16编辑:vdolady
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大家都深知有氧运动才是最健康、安全的减肥瘦身方法之一,它能有效的帮助我们燃烧多余脂肪,让我们轻松就甩掉赘肉、摆脱笨重。但运动一般都让MM们望而却步,怎么办呢?现在,小编来教你如何散散步就达到减肥瘦身的最效果,让你轻轻松松就瘦成曼妙性感身材,从此入列瘦子队伍。

 

 

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3.从现在开始我们需要为单调的散步加一点东西,譬如摆臂。在普通散步的基础上有意识的加大前后摆臂的幅度,有利于扩张胸部和活动肩部,对于调节呼吸系统有良好的作用。不过这个动作要注意不要伤及无辜哦。。

图说天下
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