散步减肥法 走走就成瘦子(5)

大家都深知有氧运动才是最健康、安全的减肥瘦身方法之一，它能有效的帮助我们燃烧多余脂肪，让我们轻松就甩掉赘肉、摆脱笨重。但运动一般都让MM们望而却步，怎么办呢?现在，小编来教你如何散散步就达到减肥瘦身的最效果，让你轻轻松松就瘦成曼妙性感身材，从此入列瘦子队伍。

 

 

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4.时间一长，摆动的双臂难免疲惫酸痛，没关系，我们还有其他的动作可供选择。要知道，散步一般都是再饭毕以后，其实我们也可以一边走一边打着圈按摩腹部，促进肠胃消化预防肠胃病哦，至于是顺时针还是逆时针就全凭你所好哦。