掌握走路技巧减肥瘦身再简单不过(4)

来源于：维度女性网2012-10-23 22:31编辑：vdolady

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走路也能有效减肥瘦身，你是不是觉得很不可思异，且抱着一种怀疑的态度呢?因为我们每日的衣、食、住、行，最不可少的就是“行”,只是说每个人走路多与少的分别而已，可为什么还有那么多的胖人呢?其实不是随便的走、平常的走，必须要掌握走路的技巧，才能达到减肥瘦身的最佳效果，那需要注意什么呢?下面，小编来告诉你日常走路注意哪些小细节，让你在不知不觉中就瘦了。

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Q 4：走路时，要选择什么样的鞋子？

A：依循五大关键，就能购买到对的鞋子

若是走路时间达到30分钟以上，请选择具有吸收脚跟冲击的设计的运动慢跑鞋为佳，选择鞋子时请注意以下几点：

1 务必两脚都试穿。

2 以单脚站立承受全身重量时，脚趾尖需有1?1.5cm的空隙。

3 穿著鞋子时，脚趾要有弯曲的空隙。

4 双腿活动时，脚踝不会碰撞到鞋子的边缘。

5 试穿与运动时，鞋带务必系牢。

依照以上的注意事项，替自己选双合脚的鞋子吧!

图说天下

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