生活水平的提高与视时间如生命的今天，对于很多人最必须做的两件事就是减肥和花尽心思用最少的时间去完成需要做的事。可偏偏这两件事又冲突在一起，怎么办呢?如何用最短的时间就摆脱一身赘肉呢?今天，小编来教你如何走路，便能有效的减肥成功，让你用每天都必不可少的行走顺便来有效减肥，不需另外花你一秒钟与一分钟就轻松瘦身成功。
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一、开始行动
1、目标：
步行20至30分钟，至少3次，坚持一个月或更长时间。
2、时间：
约4周，或直到你习惯可以一次步行30分钟。
3、好处：
降低你的生活工作压力，改善睡眠，平静情绪，让你保持愉悦的心情。。