生活水平的提高与视时间如生命的今天，对于很多人最必须做的两件事就是减肥和花尽心思用最少的时间去完成需要做的事。可偏偏这两件事又冲突在一起，怎么办呢?如何用最短的时间就摆脱一身赘肉呢?今天，小编来教你如何走路，便能有效的减肥成功，让你用每天都必不可少的行走顺便来有效减肥，不需另外花你一秒钟与一分钟就轻松瘦身成功。
(点击图片进入下一页)
4、做法：
慢慢地有节奏地步行，要走得让自己感觉舒服。即使这意味着在一个方向走了几分钟，然后转身的重复动作都没关系，只要你感觉舒适就可以。建议你由步行20分钟开始，每次增加约2至3分钟步行，并慢慢延长至30分钟。
5、减肥贴士：
有目的地步行，想象自己快要迟到了，随之加快步伐。。