最省时省钱减肥法 让你瘦却无经济的后顾之忧(4)

生活水平的提高与视时间如生命的今天，对于很多人最必须做的两件事就是减肥和花尽心思用最少的时间去完成需要做的事。可偏偏这两件事又冲突在一起，怎么办呢?如何用最短的时间就摆脱一身赘肉呢?今天，小编来教你如何走路，便能有效的减肥成功，让你用每天都必不可少的行走顺便来有效减肥，不需另外花你一秒钟与一分钟就轻松瘦身成功。

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二、巩固提高

1、目标：

提高你步行的频率和跨脚的幅度，找到你的节奏，完善你的减肥方法。

2、时间

4-8个星期。