揭开减肥误导 帮你排除你减肥瘦身的绊脚石(2)

是不是经常看到网上或旁人所说：这种食物是减肥的，那种食物对减肥最具功效的等等，让不想挨饿来减肥的我们喜出望外，但每每尝试后却发现并不是那么回事，现在，跟随着小编来一起认识哪些减肥食物在一直误导着我们，为减肥的道路上扫清一切绊脚石，让减肥更具有针对性，如此才能让我们快速达到减肥瘦身的心中愿望。

骗人减肥食品二：苏打饼干

有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。

苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般市售的苏打饼干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量多寡，也左右了苏打饼干的热量，在选购之前，不妨看一下外盒的食品标示，上面会载明脂肪的含量。不过不管是什么样的苏打饼干，郑雅分提醒，市售的饼干油份和糖份都比较高，不建议吃太多。