时下减肥成了每个爱美MM们最关心的热门话题，但是现如今的减肥方法很多：什药物减肥啊，抽脂啊，节食啊等等。这些减肥方法都会对身体造成一定的伤害。MM们最放心的方法还是运动减肥是最健康，最有效的减肥方法了。如何科学运动减肥呢?很多人都不是很清楚。下面分享但小编给你带来的科学运动减肥方法吧!
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运动减肥误区1：空腹运动有损健康
大多女性不喜欢空腹运动，那是因为空腹时人处于血糖低的情况，如果运动会担心自己出现头晕、乏力等症状。另外，空腹时人很难集中精神，更别说做运动了。但是有些运动如果在空腹时锻炼，能收到更好的减肥效果。