MM们对待减肥不外乎就是努力节食、强度运动。其实如此一来，许多MM都无法坚持，减肥瘦身也就没法成功。到底要如何才能简单快速的摆脱笨重身躯、碍眼赘肉呢?现在，小编来教你怎么样简单轻松的就解决这一难题。
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■ 睡梦中轻松减肥 我们应该怎么做？
‖睡眠时间不能少
如果你正在节食减肥，那么一个星期多几个小时的睡眠是一个不错的主意，特别是当你本身睡眠就不够的时候。这样你会发现你每天都不会那么饿，或者你发现自己摄取高糖和高卡路里食物的欲望也降低了。不过如果你睡眠已经充足了，却还要再刻意多睡几个小时，那你可能会觉得很累。
‖睡得少长肉多 瘦身先睡足7小时
要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。。