MM们对待减肥不外乎就是努力节食、强度运动。其实如此一来，许多MM都无法坚持，减肥瘦身也就没法成功。到底要如何才能简单快速的摆脱笨重身躯、碍眼赘肉呢?现在，小编来教你怎么样简单轻松的就解决这一难题。
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‖睡眠时间要规律
将起床时间向前推八小时，就是该上床的时间。当然，不是每位女性都是需要这样长度的健康睡眠时间的，有些人需要7个，有些则需要9个。如果次日有重要事必须提早起床，那么请相应地提前就寝，总之必须保证至少7个小时的睡眠。
睡眠时间越接近7个小时，坚持下去后，睡觉减肥法瘦身效果就越明显，但要注意的是，并不是说睡得越多，瘦得越多。周末即使没事做也要尽量按时起床。同时，尽量每天都在同一个时间段睡觉，这样身体代谢才会更加有规律，排毒活动才能有条不紊的进行。