分享健康运动减肥好方法 拥有好身材不是梦(5)

能够 拥有婀娜多姿高挑的身材应该是每个女孩的梦想吧!但是大家都知道，减肥从来就不是件容易的事情，其实减肥就像男朋友一样，必须要找一个适合自己的。在适合自己的方法上，一直坚持下去，就是最好的减肥方法，还不容易反弹。那么有什么好的减肥方法怎样才能轻松健康瘦下来呢?这当然是运动减肥了，下面小编带给大家的是几个健身减肥动作，想要减肥MM们的你可千万别错过哦!

减肥操迈步动作

首先两手各自拿着一个哑铃向两边伸直，保持在同一条平行线，双腿分开自然站立。然后右腿定点，左腿向前迈一步，两腿分别呈屈膝状态，双手收缩回来弯曲，把哑铃举在头的两边，上身尽量挺直。接着再跨回来，换左腿定点，右腿做迈步运动。坚持来回至少做10次以上。