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吃得对自然瘦 从追求完美到健康养瘦
经历过灰暗的减肥经验，Jolin告诉所有爱美的女孩们，要“吃得对、吃得够，才会瘦!”
Jolin靠自己的亲身经验和营养师的辅助，发现食物本身并不会令人发胖，是吃的时机和份量不对，才会引发堆肥基因。
“一样吃卤鸡腿，中午12点吃和半夜12点吃，对身材的影响绝对不一样!”单样饮食或不吃淀粉的减肥法，虽然短期有瘦身效果，一旦恢复正常饮食，体重就立刻恢复原状，甚至更胖更伤身。
Jolin觉得饮食还是要均衡摄取，最好每餐吃七八分饱就好，不要吃到撑，以免把胃口养大了，很容易越吃越多，宁可少量多餐，习惯随身携带小包装的低卡高纤饼干，饥饿时可以吃一点补充能量。