了解影响你健康与胖瘦的因素 让你无需刻意减肥就拥有完美身材(2)

秋季的到来，不仅带来了干燥，更让人有懒懒的感觉，有的MM更是一天哈欠连天，似乎没睡觉一样。这个时候，你是否该审视自己的日常作息是否正常?你的一天睡眠是多少呢?这些身体上的小症状不止说明你缺乏睡眠，也是引起你肥胖的主要因素。今天，小编就来针对这个亚健康给你支招，让你轻松拥有健康的身体和完美的身材。

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1、变得笨拙

你的闹钟从梳妆台上掉了下来，你不小心用牛奶浇花，然后你在出门时伤到了自己的脚趾……你发现自己好像一夜之间变成了一个傻瓜。

斯坦福大学人类睡眠研究中心的Clete Kushida博士说，不知道什么原因，人在昏昏欲睡的时候总是会更加缓慢和笨拙，反应变得迟钝，平衡能力和感知能力也会有所下降，这就意味着你可能无法接住一盒掉下的鸡蛋，只能眼睁睁地看着它掉在地上，然后碎掉。