秋季的到来，不仅带来了干燥，更让人有懒懒的感觉，有的MM更是一天哈欠连天，似乎没睡觉一样。这个时候，你是否该审视自己的日常作息是否正常?你的一天睡眠是多少呢?这些身体上的小症状不止说明你缺乏睡眠，也是引起你肥胖的主要因素。今天，小编就来针对这个亚健康给你支招，让你轻松拥有健康的身体和完美的身材。
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4、注意力不集中
有报告显示，人的睡眠常常会影响到一系列的认知问题，如聚焦困难、注意力、思维混乱、警觉性降低、健忘、学习障碍等。如果你今天上课集中不了精神，工作效率低，不妨提醒自己以后晚上早点睡吧!