秋季的到来，不仅带来了干燥，更让人有懒懒的感觉，有的MM更是一天哈欠连天，似乎没睡觉一样。这个时候，你是否该审视自己的日常作息是否正常?你的一天睡眠是多少呢?这些身体上的小症状不止说明你缺乏睡眠，也是引起你肥胖的主要因素。今天，小编就来针对这个亚健康给你支招，让你轻松拥有健康的身体和完美的身材。
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有报道称，美国至少1/3的工人每晚的睡眠时间少于6小时。疾控中心告诫大家，当你每天的睡眠时间少于7-9小时时就可能会导致严重的健康问题，如心脏病和肥胖等，当然也可能是以一些微妙的方式一天天影响着你的日常生活。
下面这些现象说明你真的需要睡眠，看看你中了几个呢?