导语： 秋冬季节的来临，意味着干燥及寒冷一并到来，可对于还在不断思索着减肥瘦身的MM来说，真是很可怕，因为这种必须加添加衣物的时段，会更令得MM们看起来肥胖不已。不要着急，今天，小编来为你特制一套秋冬季节的减肥法，有效帮助你促进新陈代谢，排尽身体毒素，以此达到你轻松甩掉满身赘肉的目的，拥有婀娜完美身材即在眼前，加油吧。
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二、睡眠
规律、充足的睡眠是调整新陈代谢的另一个重要因素。保证睡眠质量，规律的作息调整机体整体激素水平，让新陈代谢处于健康旺盛的水平。不规律的作息，睡眠质量不好，容易导致内分泌失调，新陈代谢受阻，容易造成水肿。