日常减肥小技巧 轻松塑造性感迷人身材(3)

导语：很多MM在对待减肥这件事都有错误的观念，比如不吃甜食、强度节食等等，但最后发现这些对减肥没有任何帮助，到底要怎么做，才能减肥瘦身成功呢?今天，小编来分享一些健康减肥的常识，让你在不知不觉中就轻松减肥瘦身成功，塑造你性感迷人身材。

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每天还是要吃1碗半至4碗的淀粉类主食，其中以全榖类、全麦等不精致的淀粉为首选，并平均每配在日常三餐中。运动前，一定要吃些包括淀粉在内的食物，补充体力，否则运动时容易因能量不足而倒下。