日常减肥小技巧 轻松塑造性感迷人身材(4)

导语：很多MM在对待减肥这件事都有错误的观念，比如不吃甜食、强度节食等等，但最后发现这些对减肥没有任何帮助，到底要怎么做，才能减肥瘦身成功呢?今天，小编来分享一些健康减肥的常识，让你在不知不觉中就轻松减肥瘦身成功，塑造你性感迷人身材。

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肥胖几乎是所有人的共同敌人，减肥也是很多人都有的经验，但能成功将肥肉甩掉的人并不多，不少人都是越减越肥。造成肥胖的原因有四，分别是缺乏规律运动、饮食缺乏有效控管、体质影响及自然老化。

医师指出，不规律运动的理由，不是太忙了，就是抱怨没有运动环境;至于饮食失控，则是天天排骨便当、鸡腿便当，每周应酬不断，加上又常喝酒，不胖才怪。