导语： 一年除了过年，其它大大小小的节真是无数，而过节时放松下来的心态，随之而来的作息时间混乱，且容易大开胃口大吃大喝。同时运动也缺乏了，如此导致的问题就是便秘，从而造成毒素的不易排出，赘肉也就随之堆积了。再者，对于现在的秋冬季节，很容易就入伍到了肥人一队，怎么办呢?小编来给你支招，手脚按摩减肥法，让你手脚并更易瘦。
(点击图片进入下一页)
1、伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。
2、用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然后向中指的左右来回轻轻摇动第一关节20次，并边进行呼吸。