很多人都习惯在早上或者固定的时间排便，如果你打乱打了自身排便规律，错过了习惯性排便时间，久了会使得你排便的间隔时间延长，最终导致便秘。所以平时要养成规律性排便的好习惯。减肥的人们都知道，很多都会有便秘的情况。便秘的原因就是过度节食、营养不良造成。今天小编就针对这样的情况，教你减肥常识，怎样解决便秘的问题!
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1、早上起来多喝水能够治疗便秘又能增强新陈代谢
很多人都知道，睡醒后就要喝五百至六百毫升的水。为什么睡醒后要喝水?因为我们的肠胃经过一整晚的蠕动、处理食物，我们体内的水分会减少，如果在睡醒后适度的饮水，就可以帮助肠胃加速蠕动，有助于排泄、避免便秘。